sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Emagreça a comer

Soja

Se aumentar o consumo de soja, o seu peso pode diminuir. É o que afirmam os cientistas da Universidade de Illinois (EUA) ao revelarem que esta possui proteínas que interagem com os receptores do cérebro que nos avisam da saciedade. E não é tudo: também acelera o metabolismo e reduz a gordura corporal, segundo a mesma investigação.
Siga este conselho:
Passo 1: vá ao supermercado ou ao restaurante japonês mais próximo.
Passo 2: peça edamame (grãos de soja fervidos nas vagens).
Passo 3: coma e desfrute.
Passo 4: Emagreça!

4 comentários:

Ana Maria disse...

Só resulta soja com a vagem, ou só os feijoes de soja tambem resultarão?

Ana Ribeiro disse...

Bom dia.
Com feijão também resulta. Mas é preciso ter em atenção que devem estar incluídos num estilo de vida saudável. Como leguminosa que é deve ser ingerida 2 a 3 vezes por semana, por exemplo, em vez do arroz ou das batatas.

Reborn disse...

Olá!

Concordo,que a soja sacie mais... mas não é só a soja!
Porque não comer carne?
É o alimento mais completo e também nos enche e sacia.

Ana Ribeiro disse...

A carne deve fazer parte dum plano alimentar equilibrado e saudável, em pequenas quantidades. Convém sempre lembrar a roda dos alimentos. Ninguém disse o contrario.
Apenas referi a soja, como uma dica, pois há quem não saiba da sua importância.

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