O nosso cérebro é poderoso. E pode ser treinado. Não adianta tratar o corpo, ter cuidado com o que come, se o pessimismo e os pensamentos negativos são o seu modo de vida. É importante perceber o que é realmente importante na vida e estabelecer prioridades. Por isso, comece já. Pense todos os dias nas coisas boas que tem na sua vida e tire o máximo partido dos momentos agradáveis. O resto, menos bom, minimize.
Verá que, por exemplo, será muito mais fácil emagrecer os 5kg que há muito queria ou a ser saudável.
Verá que, por exemplo, será muito mais fácil emagrecer os 5kg que há muito queria ou a ser saudável.
1 comentário:
Será? Esquecendo os problemas comemos menos e atingimos os objectivos?
Acredito que a atitude positiva é meio caminho andado para combater qualquer doença, mas é facil desanimar. E desanimando vem a vontade de conforto, e a comida conforta.
Obrigada pelos conselhos.
Ana Maria Silva
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