Framboesa (34kcal/100g)
É nutritiva e de sabor doce! As suas bagas vermelhas são ricas em fibras solúveis (pectina) que regulam o trânsito intestinal e ajudam a manter o colesterol baixo- cada 100g de framboesas têm cerca de 4g de fibras. É rica em vitamina C. Este fruto tem 40% mais antioxidantes que o morango, o que a torna numa poderosa arma contra as marcas do envelhecimento.
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