Azeite: rico em substâncias antioxidantes, como vitamina E, alimentando-a por dentro, fortalecendo-a e protegendo-a dos radicais livres.
Peixes gordos: fornecem as chamadas gorduras boas, como ómega 3 e 6, essenciais à sua nutrição e resistência.
Citrinos: dão lhe, entre outras, a vitamina C, antioxidante por excelência e estimuladora da formação de colagénio, substância responsável pela sua firmeza.
Frutos vermelhos: além de vitamina C, oferecem-lhe muitos outros antioxidantes, que ajudam a uma boa irrigação e oxigenação, afastando o envelhecimento precoce.
Hortaliças e legumes: ricos em vitaminas, minerais variados e fibras, ajudam à sua saúde e beleza.
Sem comentários:
Enviar um comentário