segunda-feira, 18 de junho de 2012

A sua pele gosta de...


Azeite: rico em substâncias antioxidantes, como vitamina  E, alimentando-a por dentro, fortalecendo-a e protegendo-a dos radicais livres.

Peixes gordos: fornecem as chamadas gorduras boas, como ómega 3 e 6, essenciais à sua nutrição e resistência.

Citrinos: dão lhe, entre outras, a vitamina C, antioxidante por excelência e estimuladora da formação de colagénio, substância responsável pela sua firmeza.

Frutos vermelhos: além de vitamina C, oferecem-lhe muitos outros antioxidantes, que ajudam a uma boa irrigação e oxigenação, afastando o envelhecimento precoce.

Hortaliças e legumes: ricos em vitaminas, minerais variados e fibras, ajudam à sua saúde e beleza.

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