segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Os alimentos mais saciantes

Deste grupo fazem parte alimentos ricos em proteínas, fibras e água. Do lado aposto encontram-se os alimentos ricos em gordura.
Prefira:
Fruta
Vegetais
Peixe
Carne
Feijões
Lentilhas
Ovos
Pão integral
Cereais integrais

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