quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Ficar em forma


30%
Quantidade de gordura que queima ao fazer exercícios cardiovasculares depois de uma sessão de pesos, contrariando os treinos que apenas contêm exercícios cardiovasculares.

3
Número de sessões de treino por semana necessárias para ganhar músculo e queimar gorduras de forma eficaz. Planifique o seu treino no início da semana para não falhar nenhum treino.

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