30%
Quantidade de gordura que queima ao fazer exercícios cardiovasculares depois de uma sessão de pesos, contrariando os treinos que apenas contêm exercícios cardiovasculares.
3
Número de sessões de treino por semana necessárias para ganhar músculo e queimar gorduras de forma eficaz. Planifique o seu treino no início da semana para não falhar nenhum treino.
Quantidade de gordura que queima ao fazer exercícios cardiovasculares depois de uma sessão de pesos, contrariando os treinos que apenas contêm exercícios cardiovasculares.
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Número de sessões de treino por semana necessárias para ganhar músculo e queimar gorduras de forma eficaz. Planifique o seu treino no início da semana para não falhar nenhum treino.
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