Bons hábitos para um estômago saudável

• Beba muita água por dia- no mínimo, 8 copos de água/dia.
• Faça exercício físico regularmente.
• Mantenh-ase afastado do stresse.
• Coma fruta e vegetais- são alimentos ricos em fibra e ajudam a limpar o intestino.
• Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
• Coma várias vezes ao dia.
• Se tomar anti-inflmatórios e já teve algum problema de estômago, deve tomar um inibidor da secreção ácida, um medicamento que o protege.
• Evite o ácool e o tabaco.