quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Dúvida


É verdade que comer azeitonas provoca acne?

Diversos alimentos têm sido apontados como causadores de acne, embora a evidência científica não o comprove. Contudo, há alguns cuidados a ter para minimizar os efeitos negativos da acne.
  • Uma alimentação rica em fruta e legumes é uma excelente fonte de vitaminas antioxidantes que diminuem a inflamação. As vitaminas A e E são importantes para ajudar a pele a cicatrizar. O zinco ajuda a combater a infecção.
  • Beber bastante água aumenta a hidratação da pele.
  • Evitar alimentos ricos em gordura, ou confeccionados com gordura, como fritos e ou refogados, os alimentos ricos em açúcar, como os produtos de pastelaria e os refrigerantes completam os cuidados alimentares a ter.
  • Outro aspecto muito importante é evitar o fumo do tabaco.

1 comentário:

Blu* disse...

Muito bem :)

Nao conhecia essa do fumo do tabaco!

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