Informe-se bem: quem evita o pequeno-almoço tem mais 5cm de largura no abdómen do que aqueles que saem de casa bem alimentados. A conclusão é de um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, e nós não devemos contrariar! Ao saltar o pequeno-almoço irá comer mais depois. Com o tempo isto faz com que o seu corpo armazene mais gordura.
3 comentários:
Acho que é muito importante tomar o pequeno-almoço, pois é uma forma de controlar o apetite para próxima refeição, evitando assim a ingestão de alimentos mais calóricos e em maior quantidade.
ola doutora Ana, o meu namorado trabalha e nunca toma o pequeno almoço porque ele diz que fica com náuseas e vomita. Ele é fumador. O que será? o que eu faço para ele tomar um pequeno almoço?
passei a escrever no blog anitricionista.blogs.sapo.pt
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