terça-feira, 28 de junho de 2011

Está a emagrecer de forma saudável?


Devo ingerir apenas alguns grupos de alimentos menos calóricos como os legumes e a fruta?
FALSO!

Uma refeição equilibrada e saudável deve conter hidratos de carbono, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais, que apresentam funções essenciais necessárias para o bom funcionamento do organismos. Todos estes nutrientes, são importantes e devem ser incluídos na alimentação desde que em proporções adequadas. Uma alimentação equilibrada juntamente com a prática de actividade física é essencial para o controlo do peso corporal.

1 comentário:

Isabela disse...

É muito difícil mesmo manter o controle em uma dieta, basicamente seguindo essas recomendações as coisas ficam mais equilibradas e a perda de peso é inevitável.

Certo da perda de peso, sempre é interessante em outras dicas de dieta, coisas que deêm prazer, pois a dificuldade é grande.

Um grande abraço!!!

dicas de dieta

Ocorreu um erro neste dispositivo