Emagrecer: segredos do oriente

Nabo, rúcula, cebola, gengibre e chá verde. Estas são as principais opções da medicina chinesa para acelerar naturalmente o metabolismo. Estes alimentos são capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo.

Para o lanche da manhã e da tarde: tome um copo de sumo com pedaços da própria fruta, de preferência ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi, pois minimizam a retenção de líquidos. Outra boa ideia é ter na bolsa ou na gaveta do escritório biscoitinhos e outros alimentos à base de fibras integrais e frutas desidratadas