sexta-feira, 11 de junho de 2010

Alimentos para o seu rosto

Exército Vermelho
As frutas vermelhas formam um exército imbatível. São eficientes em combater os radicais livres. Mesmo consumidas na forma de polpa congelada, elas melhoram as paredes dos vasos sanguíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada. Ainda previnem o envelhecimento precoce das células, o excesso de oleosidade e a acne. A vitamina C, além de antioxidante, é fundamental na produção de colagénio, o tecido de sustentação da pele. Comer diariamente, em sumos, saladas, iogurtes, gelatinas.

Magia Pura
O germe de trigo é uma excelente fonte do mineral que faz par com o selénio na hora de deixar você mais saudável e bonita: o zinco. E tem vitamina E, outro antioxidante que ajuda a pele a ficar macia e jovem. Tudo isso impede que a camada de gordura da pele oxide, evitando o envelhecimento precoce e a formação de acne e pontos negros.

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