2 gemas
1 chávena de leite magro
1/2 chávena de farinha de trigo integral
1/2 chávena de farinha de trigo branca
2 colheres (café) de sal refinado
3 gotas de essência de baunilha
Misturar todos os ingredientes muito bem e deixá-las "cozer" numa frigideira anti-aderente. 1 minuto de cada lado.
[cada panqueca tem 60 calorias]
4 comentários:
Tem bom aspecto. :)
A essência de baunilha é essencial?
Olá, a essência de baunilha dá um óptimo sabor mas não é essencial!
Olá! Posso barrar a panqueca com alguma cisa para não ficar assim "seca" ? Muito obrigada Suzy
Pode juntar fruta, compota sem açúcar ou queijo de barrar 0% gordura, por exemplo. Há várias opções que pode escolher
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