terça-feira, 23 de agosto de 2011

Não esqueça a aveia


Não é a comida mais requintada, mas as papas de aveia são boas aliadas para manter a linha. Experimente flocos de aveia em pedaços grossos, pois têm mais fibras solúveis, o que sacia a fome durante mais tempo do que a variedade prensada.
Simples mais simples não há!
Junte rodelas de banana, groselha e iogurte magro ou acrescento mirtilos e morangos. Pode também fazer papas de aveia com leite magro.

1 comentário:

Cláudia disse...

Eu como papas de aveia todas as manhãs mas não sei que quantidade comer. Normalmente faço 4 colheres de sopa cheias, fervo em água no microondas, e depois junto um golinho de leite de soja, canela e linhaça em pó.

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