Actualmente, consumimos antioxidantes provenientes de uma panóplia de alimentos, bebidas e suplementos. Contudo, estudos realizados na universidade de Harvard (EUA) e publicados no British Journal of Nutrition, revelaram que os suplementos de vitamina C e vitamina E não dão os mesmos benefícios que os alimentos em si. Opte por consumir alimentos em vez de suplementos vitamínicos.
2 comentários:
Já li a respeito disso.. Mas acho que suplemento vitamínico pode ser útil para quem pratica bastante esportes. Fica difícil garantir toda vitamina necessária.
Cada caso é um caso diferente. Mas para a generalidade das pessoas uma alimentação variada e equilibrada é o suficiente para garantir as vitaminas necessárias.
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