Segredo para manter o peso à risca

Aqueles que cumprem as dietas, evitam as calorias vazias, seguem o seu plano de treinos e...

• 92% fazem exercício em casa
• 78% tomam o pequeno-almoço todos os dias
• 75% pesam-se todas as semanas
• 63% vêem menos de 10h de televisão
• 54% queimam mais de 2000 calorias semanais com exercício físico
• 40% fazem exercício com um amigo
• 29% incluem treino de força