segunda-feira, 16 de maio de 2011

18 razões para caminhar, correr e pedalar


  • Emagrece. Faz perder, sobretudo, a gordura abdominal profunda
  • Diminui o stress e alivia os sintomas de depressão
  • Tonifica os músculos
  • Fortalece os ossos
  • Diminui o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL)
  • Reduz os triglicéridos
  • Melhora a sensibilidade à insulina, de que resulta um menor risco de diabetes
  • Beneficia o coração
  • Melhora o fluxo sanguíneo
  • Pode prevenir a osteoporose
  • Diminui a pressão arterial, o risco de lombalgia, de arteriosclerose, de derrame cerebral, e de aparecimento de varizes
  • Corrige a má postura
  • Acelera a recuperação de uma cirurgia
  • Facilita a respiração e o parto natural.

1 comentário:

de Avental Posto disse...

Realmente que boas razões!:) gosto muito do teu blog***bjs

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