A força dos nossos ossos atinge o máximo por volta dos 30 anos. Depois desta idade o truque para manter a densidade óssea está na alimentação e no exercício físico. Sabe quais são os alimentos que fazem bem aos ossos?
Sim o leite é um alimento benéfico, mas há outros. Pão integral, nozes, cebola e soja são alimentos que deve incluir na sua alimentação para a saúde dos seus ossos.
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